Objectivo: Perder Peso
As Castanhas
10-11-2012 09:52
Oláááá! Não vos abandonei, simplesmente ando bastante ocupada com os montes de testes e trabalhos da escola que tenho tido! O meu peso têm-se mantido constante, felizmente. Tem oscilações de 100gr de vez em quando, nada de significativo. Agora já faço uma asneira tipo UMA VEZ por semana, nada de...
Escolher a opção + saudável
25-09-2012 20:27
Quando estamos em dieta são muitas as dúvidas que nos atormentam, muitas pessoas tomam opções pouco recomendáveis ao pensar que estão a tomar as opções mais saudáveis. Vejamos um exemplo...
Jantar/Almoço num restaurante:
Opção mais recorrente: Um couvert tradicional português composto...
Bolacha "Maria" e de "Água e Sal" vs Bolacha Digestiva
21-09-2012 21:19
Muitas são as pessoas que pensam que as bolachas digestivas fazem melhor em relação às bolachas “Maria” e “Água e Sal” mas, analisando os 3 tipos de bolacha percebemos que 1 bolacha digestiva acaba por ser ainda muito pior que uma das outras. Vejamos:
- 1 bolacha “Maria” possui 0,7 gr. de...
Mais um menu saudável e apetitoso (:
21-09-2012 20:35Lanches
16-09-2012 11:28
Amanhã começa a primeira semana (completa) de escola do ano lectivo 2012/2013... durante a semana os almoços vão passar a ser na escola e por isso vou ter de me submeter a vários desafios no campo alimentar e arranjar soluções, os lanches que costumo fazer vão variando entre:
- 1 gelatina royal...
Menus
16-09-2012 11:02
Olá! Hoje vou deixar-vos alguns dos meus menus dos últimos dias :)
Sabia que...? - Maçã
11-09-2012 15:34
As maçãs são consideradas excelentes do ponto de vista nutricional. Além disso, o baixo teor em proteínas e gorduras são pontos positivos para quem quer emagrecer.
A pele das maçãs contém grande quantidade de elementos nutritivos, por isso é recomendável consumi-las sem descascar.
A...
Sopa de feijão verde - Receita
09-09-2012 15:25Soluções práticas - 2
03-09-2012 15:55
Bem, com este calor está-se mesmo a ver o que apetece, né?
Ora, um gelado vinha mesmo a calhar mas, para quem não pode existem sempre soluções. Sabem o que fiz agora mesmo? Um gelado com apenas 47 kcal, é óptimo, não? Então vou dizer-vos o que fiz:
Peguei num dos iogurtes que costumo comer ao...
Soluções práticas - 1
03-09-2012 15:52
E para aqueles que acham que eu também não tenho de passar por provações, digo-vos que o almoço hoje cá em casa era super calórico:
Bacalhau frito em óleo (passado por ovo e farinha) + Batatas fritas + cebolada com tomate e a sobremesa: uma receita de palitos la reine com creme...