Arquivo de artigos
Soluções práticas - 1
03-09-2012 15:52
E para aqueles que acham que eu também não tenho de passar por provações, digo-vos que o almoço hoje cá em casa era super calórico:
Bacalhau frito em óleo (passado por ovo e farinha) + Batatas fritas + cebolada com tomate e a sobremesa: uma receita de palitos la reine com creme...
Será o peso ideal? - como saber
25-08-2012 11:04
Como calcular o Índice de Massa Corporal?
O IMC - Índice de massa corporal é um cálculo feito tento em conta a altura e o peso de determinada pessoa e permite-nos perceber se estamos acima ou abaixo do peso adquado. Este cálculo faz-se dividindo o peso pela altura ao...
Receitas - Saladas
17-08-2012 12:29
A pedido de algumas pessoas, hoje vou deixar aqui 2 receitas, uma de carne e outra de peixe, de saladas que costumo fazer, são super económicas, fáceis de fazer e aviso já que apesar de à primeira vista não parecerem, são maravilhosas! Espero que gostem (:
(Tudo no sepador "Objectivo: Perder...
Receitas - Saladas
17-08-2012 12:04
A pedido de algumas pessoas, hoje vou deixar aqui 2 receitas, uma de carne e outra de peixe, de saladas que costumo fazer, são super económicas, fáceis de fazer e aviso já que apesar de à primeira vista não parecerem, são maravilhosas!
Espero que gostem (:
SALADA DE...
Divisão dos alimentos: construtores, reguladores e energéticos
11-08-2012 12:20
Sabia que os alimentos podem ser divididos em três grandes grupos?!
Cada um tem a sua função, mas todos são importantes! Os alimentos podem ser construtores, reguladores ou energéticos. Quais são o quê? Vou explicar!
Construtores:
Os alimentos considerados "construtores" são...
Os alimentos e as suas funções: FRUTAS, VEGETAIS, GORDURAS E LATICÍNIOS
11-08-2012 11:45
Até aqui falei-vos da necessidade de incluir todos os alimentos na vossa alimentação, ainda que com peso e medida (como tanto me têm "ouvido" dizer) Diariamente nosso corpo necessita de todos os tipos de alimentos, isto porque cada alimento tem sua função específica no...
"A minha dieta"
09-08-2012 15:56
Fique a conhecer um pouco do que eu fiz para conseguir eliminar 15 Kg em 6 meses :)
A minha "dieta"
09-08-2012 15:32
Bem, muitas são as pessoas curiosas por saber o que é que eu fiz para em apenas 6 meses perder 15 Kg. Antes demais quero explicar que a mudança foi radical, mas a dieta não foi assim tão extrema como muita gente julga, até porque aos 14 anos ainda estamos em crescimento e precisamos fortemente...
Trace metas: defina objectivos
02-08-2012 14:25
Acima de tudo, quando queremos perder peso é importante que tenhamos os pés bem assentes na Terra. É importante estarmos motivados, mas acima de tudo cientes de que este é um processo que leva o seu tempo e que temos em mãos a nossa saúde, o que só por si já é uma grande responsabilidade, por...
Porque devemos comer de 2 em 2 horas ou 3 em 3 horas?
29-07-2012 11:58
Muitas são as pessoas que acham que numa dieta o melhor é deixar de comer. Ora pois que esta ideia está
completamente errada. Hoje, explico porquê.
Esta questão prende-se, em grande parte, à distribuição correta dos...
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