Olá Ana, vi-te no programa Querida Júlia e admiro imenso a força que tiveste para fazeres esse plano de dieta ... tenho 15 anos e ultimamente tenho vindo a engordar. tinha 53kg e agora estou a aumentar ligeiramente de peso. tenho 1,61 e espero sinceramente voltar ao meu peso anterior que espero conseguir recuperar... deste-me coragem e força para tentar voltar ao meu peso normal (:
beijinhos :)

Olá, tenho 15 anos, peso cerca de 65 kg com mais ou menos 1,60/1,61m de altura... O meu IMC indica que tenho excesso de peso, apesar de não ser muito, gostava de perder esses quilos que tenho a mais, até porque já fui considerada obesa, ouve fazes da minha vida em que cheguei a pesar mais 20 kg que o meu normal, mas entretanto cresci e não engordei e o meu corpo foi se modificando. Contudo apesar que me digam que estou bem assim, eu não me sinto bem assim, tenho celulite e estrias, quando vou à praia tenho alguns complexos, e não consigo vestir qualquer tipo de roupa, como por exemplo calções mais curtos, saias justas etç etç Gostava de fazer algo para mudar isso, já tentei fazer dietas, mas nunca consigo... Que achas que devo fazer??!! Parabéns pelo teu sucesso, muita força e muitos beijinhos *.* Continua assim :)

Ola Ana e impresionante como tu perdeste peso em tao pouco tempo eu gostava de perder peso tenho 14 anos, meço 1,68 e peso 90 quilos e gostaria imenso de chegar ao 60 quilos

Desde já Parabéns!!

Hoje vi-te na televisão e fiquei logo com curiosidade de vir aqui.
Tenho 16 anos e tal como tu sempre fui gordinha. Sou muito desportista, o meu problema é mesmo a alimentação. Hoje peso 70 kg e meço 1.66m. Desde o ano passado já perdi 7 kg, mas há uns meses que "estagnei".
Hoje ao ver-te resolvi retomar a minha dieta. Gostava de perder mais 10 kg para atingir o meu peso ideal.
Estou confiante :)

Ola, hoje assisti a tua entrevista no «querida Julia» .
Sou um pouco mais velha que tu. neste momento peso entre 54 e 55 kg, baseada no indice de massa corporal(imc), estou no peso normal/ideal.Para ser sincera, eu sei que não sou 'gorda',pois antigamente era bastante magrinha, mas desde o ano passado engordei bastante, cerca de oito quilos. Alguns dos meus conhecidos dizem me que se nota que engordei bastante e para ficar alerta, o que me faz sentir mal,mas, na generalidade,dizem que estou bem assim. E tenho alguma celulite. Mas admito que nao faço muito exercicio, gostava de manter os 54 kg, peço então ajuda , alguns conselhos sobre qual a alimentação adequada (pois apesar de haver muita informação, há cada vez mais crianças e adolescentes obesos, e alem disso, da sempre jeito conhecer o testemunho de quem ja passou por uma dieta cuidada, sem excessos, e teve sucesso).
Para terminar, parabéns pelo livro e pela inspiração que é para muita gente, rapazes e raparigas da nossa idade. felicito-te também pela maturidade que tens, aparentas mais de 15 anos . :)

Casualmente vi-te hoje na tv. Parabéns pela forma inteligente como foste capaz de perder peso. Oxalá possar vir a ser uma referência para outros jovens com excesso de peso e que, infelizmente, são cada vez em maior número.Felicito-te também pela forma expedita como comunicas, dizendo de uma forma simples mas com as palavras adequadas o que queres transmitir. Um abraço.

Olá Ana, eu tenho 5 kilos a mais e gostava muito de os perder será que me podia dar um exemplo de uma dieta? Por favor!!!!!!!!

por favor como vou ao site.....tenho poiuca experiencia destas tecnologias ...obrigada

olá, vi a tua entrevista no "Querida Júlia" e não pude deixar de passar por aqui. à primeira vista e da forma como tu te relacionas com as pessoas e a forma como falas, não parece de todo que tenhas 14 anos, e ainda por cima teres toda essa força de vontade para mudar, sendo que tinhas sido uma criança obesa. já passei pelo mesmo, bem eu pesava mais que tu mas tambem era muito mais alta, ao que vai dar quase ao mesmo, em meio ano perdi 15 kilos, e mantive, mas apesar disso fiquei muito magrinha, ao qual já engordei, e pretendo mudar. o que fiz foi comer de tudo um pouco e beber muita água.
ps. fiquei muito contente por ver uma adolescente falar assim daquela maneira, são raros os casos, e tendo eu 17 anos fiquei muito mesmo contente. olha... 14 anos?! continua assim, força.
beijinhos.

bem enganei-me ali :
"e pretendo mudar" não era isso era : e pretendo manter e também ficar mais em forma. (: