Aliada na perda de peso: ÁGUA
Bem, não é novidade para ninguém que a água é uma óptima aliada na perda de peso. É um dos bens mais preciosos que temos e só tem benefícios. Primeiro que tudo, pode beber à vontade tem 0 kcal, além disso a água contribui fortivamente para a hidratação do nosso corpo e para manter o bomfuncionamento do nosso metabolismo, o que ajuda no emagrecimento. Além disso ao ingerirmos água estamos a aumentar a elasticidade da nossa pele e, no caso das senhoras/meninas isso é bastante favorável para prevenir ou pelo menos atenuar um pouco o aparecimento das ditas estrias.
Beba pelo menos 1,5 L de água por dia, o equivalente +/- a 8 copos médios cheios.
Mas, e quem não gosta de beber água? Bem, para essas pessoas também há solução! Podem sempre preparar um chá. Neste caso, aconselho chá verde, vermelho ou branco, muito saudáveis para o metabolismo e para a circulação, com óptimas propriedades medicinais e ricos em antioxidantes.
Agora já não há desculpas para não beber água!
