Olá :) Peço desculpa pelo atraso na resposta.
No início fazia 1h30 de exercício :)
Beijinhos

ola ana vi-te no programa da "querida julia" e pensei esta rapariga e o meu idolo conseguiste chegar ao teu objetivo e es valorizada por isso .
tenho 13 anos meço 1.55 e amanha vai ser o meu grande dia.
obrigada por teres este site e dares oportonidades as pessoas de sonhar e realizar os seus objetivos

Olá :) Peço desculpa pelo atraso na resposta. Muito obrigada :)
Força, espero que esteja a correr bem, se precisares de algo já sabes :)
Beijinhos

Olá Ana. Desde já queria dar-te os parabéns, porque sozinha atingiste um objetivo que pessoas mais velhas e com acompanhamento profissional não atingem. Gostava de te fazer uma pergunta: a partir de que fase da dieta é que os resultados começaram a ser visíveis exteriormente?

Olá :) Peço desculpa pelo atraso na resposta. Muito obrigada :)
Eu comecei a notar diferenças a partir do 1º mês.
Beijinhos

ola ana queria fazer-te uma proposta do meu novo site contacta lilyana7447@hotmail.com

Olá :) Peço desculpa pelo atraso na resposta. Já enviei :)
Beijinhos

acho que seria interessante se colocasses calculadoras online, como por exemplo do IMC, % massa gorda e calorias gastas consoante a actividade física.

Podias por também uma tabela com o valor energético de alguns alimentos.

Olá :) Peço desculpa pelo atraso na resposta. Muito obrigada pela sugestão, era algo em que eu já tinha pensado e que quero fazer, preciso é de um pouquinho de tempo para procurar essas coisas :)
Beijinhos

Olá poderias-me dizer quanto pesavas e agora quanto pesas? Admiro-te muito