tenho 13 anos e sempre fui magrinha mas agora com as hormonas e com umas viagens q fiz pelo colégio aumentei muito o meu peso e cheguei a pesar 59kg tendo apenas 1,55 m...

comecei a sentir-me mal com o meu corpo e os comentários desagradáveis das pessoas fizeram-me chorar imensas vezes... desde que comecei a fazer dieta já perdi uns 5kg mas o meu objetivo é chegar aos 49kg e até quem me falou neste valor foi o meu médico.

mas o meu problema é realmente a vontade de comer q tenho... sabes adoro comer e não o poder fazer faz-me ficar bastante em baixo, por outro lado nao me sinto bem com o meu corpo e queria que me ajudasses... o que posso eu fazer?

ola chamo.me filipa e sei por o que estas a passar, aqui a uns tempos tambem estive na mesma situaçao mas consegui controlar tudo.
começa por te destraires mais com os teus amigos, concentrate na escola, e faz caminhadas nem que seja so duas vezes por semana, come sempre a meio da manha e da tarde...( umas bolachas de agua e sal e um iogorte) e claro tenta praticar um desporto que gostes eu comecei a praticar nataçao , nao e o mais aconselhavel por causa dos ombros mas pra quem tem esse sonho desde sempre nao a problema. consegui emagrecer e manter-

Olá Ana Filipa,
Desde que te vi na Querida Júlia decidi mudar os meus hábitos definitivamente. Meço 1,55m e pesava 59.85 kg, o que me deixava numa lástima. Porém, após ter começado a seguir o teu plano alimentar e a fazer 1 hora de bicicleta por dia, ao fim de 2 semanas e meia já perdi 3,85 kg! :)
Apenas te queria agradecer por despertares esta força de vontade que, tal como tu, tinha escondida dentro de mim :)
Muito obrigada mesmo!
Beijinho :)

Olá, olha, tenho 14 anos, tal como tu, peso 62 quilos e meço 1,66 e gostava de perder uns 3, 4 quilinhos... Quando estás na escola como consegues seguir a dieta à risca? Por exemplo, no almoço vais a casa ou almoças na escola? Beijinhos e parabéns, estás linda :)))

Olá, Ana,

Muito parabéns pela caminhada que fizeste até aqui, espero que te mantenhas assim. :o)
Queria perguntar-te que tipo de exercicios fazes/fazias, isto porque me deu ideia de ter lido em algum lado que apenas fazias caminhadas.
Um beijinho

MB

Olá Ana , admiro te muito e comecei uma dieta e gostava que me dissesses quanto tempo no inicio fazias de exercicio fisico .
Beijinhos

Olá :) Peço desculpa pelo atraso na resposta.
No início fazia 1h30 de exercício :)
Beijinhos

ola ana vi-te no programa da "querida julia" e pensei esta rapariga e o meu idolo conseguiste chegar ao teu objetivo e es valorizada por isso .
tenho 13 anos meço 1.55 e amanha vai ser o meu grande dia.
obrigada por teres este site e dares oportonidades as pessoas de sonhar e realizar os seus objetivos

Olá :) Peço desculpa pelo atraso na resposta. Muito obrigada :)
Força, espero que esteja a correr bem, se precisares de algo já sabes :)
Beijinhos

Olá Ana. Desde já queria dar-te os parabéns, porque sozinha atingiste um objetivo que pessoas mais velhas e com acompanhamento profissional não atingem. Gostava de te fazer uma pergunta: a partir de que fase da dieta é que os resultados começaram a ser visíveis exteriormente?