Livro de Visitas

Re:Uau!

Ana Filipa | 23-08-2012

Olá querida :) Peço desculpa pelo atraso na resposta. Muito obrigada pelas tuas palavras :)
Força, tu és capaz, só tens de te convencer disso! Manda-me um e-mail com os teus dados para podermos falar um pouco, okey? Se precisares de algo já sabes :)
Beijinhos

Mudança

Ana | 14-08-2012

ola, vi-te ontem no programa da Querida Júlia e gostava que me desses uma opiniao. Eu meço 1,70m e peso 56kg com 12 anos ja tenho estrias. Nunca fui considerada obesa e todas as pessoas que sao minhas amigas dizem que estou bem pois sou alta mas eu nao me sinto bem e a força de vontade para ter uma alimentaçao saudavel é pouca gostava que me desses conselhos para eu me sentir melhor.
Bjs e muitos parabens pelo teu esforço. :)

Re:Mudança

Ana Filipa | 23-08-2012

Olá :) Peço desculpa pelo atraso na resposta.
O teu peso está muito normal para a tua altura, acho que se tens hábitos de alimentação menos saudáveis podes tentar ser um pouco mais saudável, beber mais água, comer mais fruta e vegetais, agora... emagrecer sinceramente acho que não necessitas.
Beijinhos

Parabens

Bruna Patricía | 14-08-2012

Olá Ana, vi-te no programa Querida Júlia e admiro imenso a força que tiveste para fazeres esse plano de dieta ... tenho 15 anos e ultimamente tenho vindo a engordar. tinha 53kg e agora estou a aumentar ligeiramente de peso. tenho 1,61 e espero sinceramente voltar ao meu peso anterior que espero conseguir recuperar... deste-me coragem e força para tentar voltar ao meu peso normal (:
beijinhos :)

Mudar

Rita | 14-08-2012

Olá, tenho 15 anos, peso cerca de 65 kg com mais ou menos 1,60/1,61m de altura... O meu IMC indica que tenho excesso de peso, apesar de não ser muito, gostava de perder esses quilos que tenho a mais, até porque já fui considerada obesa, ouve fazes da minha vida em que cheguei a pesar mais 20 kg que o meu normal, mas entretanto cresci e não engordei e o meu corpo foi se modificando. Contudo apesar que me digam que estou bem assim, eu não me sinto bem assim, tenho celulite e estrias, quando vou à praia tenho alguns complexos, e não consigo vestir qualquer tipo de roupa, como por exemplo calções mais curtos, saias justas etç etç Gostava de fazer algo para mudar isso, já tentei fazer dietas, mas nunca consigo... Que achas que devo fazer??!! Parabéns pelo teu sucesso, muita força e muitos beijinhos *.* Continua assim :)

Mudar um pouco

Patricia | 13-08-2012

Ola Ana e impresionante como tu perdeste peso em tao pouco tempo eu gostava de perder peso tenho 14 anos, meço 1,68 e peso 90 quilos e gostaria imenso de chegar ao 60 quilos

Perder peso

Someone | 13-08-2012

Desde já Parabéns!!

Hoje vi-te na televisão e fiquei logo com curiosidade de vir aqui.
Tenho 16 anos e tal como tu sempre fui gordinha. Sou muito desportista, o meu problema é mesmo a alimentação. Hoje peso 70 kg e meço 1.66m. Desde o ano passado já perdi 7 kg, mas há uns meses que "estagnei".
Hoje ao ver-te resolvi retomar a minha dieta. Gostava de perder mais 10 kg para atingir o meu peso ideal.
Estou confiante :)

...

Anonimo | 13-08-2012

Ola, hoje assisti a tua entrevista no «querida Julia» .
Sou um pouco mais velha que tu. neste momento peso entre 54 e 55 kg, baseada no indice de massa corporal(imc), estou no peso normal/ideal.Para ser sincera, eu sei que não sou 'gorda',pois antigamente era bastante magrinha, mas desde o ano passado engordei bastante, cerca de oito quilos. Alguns dos meus conhecidos dizem me que se nota que engordei bastante e para ficar alerta, o que me faz sentir mal,mas, na generalidade,dizem que estou bem assim. E tenho alguma celulite. Mas admito que nao faço muito exercicio, gostava de manter os 54 kg, peço então ajuda , alguns conselhos sobre qual a alimentação adequada (pois apesar de haver muita informação, há cada vez mais crianças e adolescentes obesos, e alem disso, da sempre jeito conhecer o testemunho de quem ja passou por uma dieta cuidada, sem excessos, e teve sucesso).
Para terminar, parabéns pelo livro e pela inspiração que é para muita gente, rapazes e raparigas da nossa idade. felicito-te também pela maturidade que tens, aparentas mais de 15 anos . :)

Parabéns

Romi | 13-08-2012

Casualmente vi-te hoje na tv. Parabéns pela forma inteligente como foste capaz de perder peso. Oxalá possar vir a ser uma referência para outros jovens com excesso de peso e que, infelizmente, são cada vez em maior número.Felicito-te também pela forma expedita como comunicas, dizendo de uma forma simples mas com as palavras adequadas o que queres transmitir. Um abraço.

Perder peso

Dora | 13-08-2012

Olá Ana, eu tenho 5 kilos a mais e gostava muito de os perder será que me podia dar um exemplo de uma dieta? Por favor!!!!!!!!

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